Vanaf dinsdag 1 september 2020 vinden alle lessen van Fun & Fit plaats in Sportcentrum Brieleke in Wommelgem.

 

Welkom

Welkom bij Fun & Fit!

Iedereen die wil bewegen, gezond wil leven en plezier wil maken zien we graag komen.

Geniet wekelijks van gevarieerde lessen, leuk sociaal contact en een gemoedelijke, plezierige sfeer. De enthousiaste, energieke lesgevers staan klaar om samen met jou te werken aan een actieve en gezonde levensstijl.

Je  beweegt binnen jouw mogelijkheden, zodat je de beste versie van jezelf wordt!

Losse beurt :           8 euro

10-beurtenkaart :  60 euro en geldig voor alle lessen

Periodekaart:         180 euro, komt neer op 12 euro per week en is geldig voor alle lessen

 

Het lidgeld en verzekering is jaarlijks 10 euro.

d
Copy (1) of 2
bo8
b
22
a
8
22
Copy (1) of 5
DSC04814
Weights
 

Lesgever

Monique Verleije

Lessen

 
Bodyforming

Bodyforming

Bodyforming is een krachtles, toegankelijk voor iedereen. Bij deze figuurtraining doen we spierversterkende oefeningen, waarbij we werken met de weerstand van onze eigen lichaamsdelen, met lichte gewichtjes of met het gebruik van een bal. Het is een gevarieerde work-out met een stevig lichaam als resultaat.

Bodystretch

Bodystretch

Een combinatie van bodyforming en stretching. Het eerste deel van de les bestaat uit stevige krachtoefeningen voor been-, bil-, borst- en buik. Het tweede deel omvat een stretching van een kwartier. We eindigen met een ontspannende relaxatie.

Step

Step

Bij deze conditieles wordt er een choreografie aangeleerd waarbij je op, af en over de step beweegt. De combinatie wordt gedurende 4 weken opgebouwd met als resultaat een dansante maar intensieve step-workout.

Bodypower

Bodypower

Bij de les bodypower combineer je conditie en kracht. Calorieën verbranden, het kan ook op een prettige manier! Het is een intensieve workout waarbij de conditieoefeningen op de step worden afgewisseld met stevige spierversterkende oefeningen. In deze les werken we altijd met extra gewichten of rekkers.

 

Uurrooster

 

Contact 

Brieleke 16

2160 Wommelgem

funenfit@hotmail.com

Follow us

  • Facebook - White Circle